Pensamentos Aleatórios:
00:04 – Pois é, ainda não fui dormir… é que eu copio o post anterior e uso como modelo pro próximo dia… aí já anoto coisas importantes, além de programar as atividades do dia seguinte. Pois bem, incluí na missão diária o Daimoku e nas 101 coisas em progresso as três atividades mensais do Budismo. As atividades já viraram um hábito, coloquei como meta desde janeiro e toda vez que pego a lista de atividades já vejo as que se encaixam com os meus horários e anoto na minha agenda. Já virou hábito. O Daimoku é mais difícil. Apesar de eu ver resultados impressionantes quando faço, vejo como uma meditação que me traz uma energia vital incrível mesmo fazendo apenas 15min, mas tenho negligenciado, por isso coloquei de volta na lista de prioridades.

09:43 – acordei às 8h como planejei mesmo tendo ido dormir mais de 1 da manhã. Arcordar cedo também está virando um hábito, já não sofro tanto como antes… a meta é chegar às 7h ou 8:30. Por enquanto estou entre 8h e 7:30. Pra melhorar isso tenho que ir dormir mais cedo também. Esse é o grande desafio, pois somos noturnos e eu ainda chego do trabalho próximo ou depois das 10h da noite, então isso influencia. Bem, depois de acordar, fiquei 1:15 passeando pelo SP, adooooro ler e comentar nos blogs, páginas e fóruns. Incentivar os que estão chegando e os que estão esmorecendo e me motivar com os que conseguiram emagrecer e ter uma vida saudável. Hoje vi o antes e depois de uma moça e um rapaz… show de bola!! Qualquer dia, vou pedir permissão pra eles pra mostrar pra vocês as fotos. A moça inclusive, tem fotos de biquini, que ela diz que não usava há muuuito, muuuuuuuuito tempo. Ela até comparou as fantasias de halloween. Quando gorda – fat granny e magra – hot rocker chick. Olha a diferença!! Inclusive ela participou ano passado das festividades e usou três fantasias diferentes, entre elas uma de odalisca com um abdomem lindo de fora… sonho de consumo!! Não acho 1:15 perdida, porque o SP me mantém atualizada e motivada. Depois, fui fazer a ginástica, chequem o que fiz lá embaixo na missão do dia. E agora vim aqui atualizar antes de ir tomar banho. Estou bem animada hoje. Mas preciso confessar – as pernas doem!! Vou tentar convencer o marido mais uma vez de irmos tomar café numa padaria aqui da cidade que faz aquela mesa de hotel aos fins de semana, self service por kilo. Amoooooooooo! Eu ia colocar a minha cara depois da ginástica aqui, mas me recuso. Tirei a foto e meus olhos estão tão cansados, com umas olheiras e inchados que pareço uma velha. huahua Então fica o registro só pra constar a ginástica. Apesar do cansaço, estou animada!

10:00 – Ainda por aqui, queria compartilhar essa foto. O Bambu vive espalhado pelo chão. Ele gosta mesmo é de entrar aqui em casa e se espalhar no piso frio da sala. Tenho dó, porque ele é peludão e esse calor tá demais. Mas ainda não tive coragem de tosá-lo – uma porque tenho medo de quanto isso deve custar e duas porque acho que ele vai ficar feio. Queria tirar a foto dele relaxando, mas quando ele viu que eu tava chegando perto, já deu uma levantada nas patas e focinho e aí ficou parecendo meio tenso na foto. Ele não colabora com foto nenhuma, bem diferente da Nô. paciência!

23:26 – O dia foi produtivo e gostoso. Lá pras 11:30 – meio dia, fomos tomar café na padaria. Gostoso. Então fomos pra praça fazer algumas fotos, conforme combinamos que faríamos algumas vezes durante o ano, de preferência uma por mês. Vou fazer um post separado com as fotos logo depois desse. De lá, fui pra casa do meu tio ajudar a construir um blog (não sou uma expert, mas como ele quer um blog simples e tem uma certa dificuldade com tecnologia, achei que poderia ajudar. De lá, encontrei minha prima e fomos visitar uma futura cliente, infelizmente ela esqueceu que havíamos combinado e nem rolou, mas valeu a pena o contato. Voltando pra casa, assistimos “As Crônicas de Nárnia” que a Nô quis ver de novo e como eu ainda não tinha visto. AAAAAAAAh, filminho xublablas. Agora estou me preparando pra assistir mais um episódio da 8ª temporada do Smallville.

AAAAAAAAh, comecei o primeiro livro de auto-ajuda: “Não faça tempestade em copo d’água… e tudo na vida são copos d’água…” do  Richard Carlson. Encontrei na casa da minha mãe no começo do ano e trouxe pra ler. Resolvi ler apenas 4 páginas hoje porque ele fala muita coisa junta, os capítulos são pequenos e a leitura é fácil, mas eu quero absorver mais, então quero refletir sobre o que li… depois vou criar uma postagem sobre minhas reflexões.

Missão do dia:

• Brilhar a pia

Fui brilhar a pia antes de vir pra cá, mais garantido que seria feito. Preciso aprender a colocar as tarefas antes da diversão. hehe

• Ao acordar, se arrumar. Inclusive cabelos e tênis

Fiz isso e já vim direto pra cá ler o SP e fazer a ginástica!

• Ler o Big Tent

Logo cedo quando li o SP, li uns depoimentos. Gostei particularmente de ler um que a moça diz que apesar de estar cadastrada a 4 anos na FlyLady, nunca seguiu nenhum passo, mas gosta de ler os depoimentos e notou que aos poucos foi usando algumas das regrinhas da FL que mudaram a organização de sua casa e salvou seu casamento.

• Escrever as 3 atividades anteriores em post its e espalhar pela casa como lembretes – esse é o início do meu CJ

Feito e acho que surtiram o efeito pra eu brilhar a pia antes de vir aqui pro PC.

• Beber 8 copos de água

• Hidratar pés e pernas diariamente durante 1 mês (esse vou fazer na hora de dormir, depois do banho)

• Exercitar progressivamente até chegar a 1h de cardio por dia no mínimo 4x por semana

Poker Saudável: 20min cardio – fiz o kickboxing da Nicole por uns 15min + 10 repetições do passo de pato. Esse é puxado pro músculo. A meta era fazer 15 flexões, mas eu modifiquei e fiz de parede, ainda não dou conta de fazer no chão não. Além disso, fiz mais 50 levantadas de perna imitando cachorro fazendo xixi (25 cada perna) + 50 repetições de um exercício pra tríceps (25 cada braço) – Hoje foi puxado e as pernas estão reclamando. Vou sugerir pras meninas fazermos menos perna amanhã pra deixá-las descansar… uff.

• Momento família: 4h por semana (dias úteis)

No fim das contas, tivemos um momento família bacana hoje, no café da manhã e na sessão de fotos. E custo baixíssimo, o que é ainda melhor!

• Blogar ao menos 5x por semana

Semana 11 a 17/março = 4/5

• Comer 3 vegetais/frutas por dia

Negligenciei esse de novo. Comi só couve crua agora à noite.

• Fazer Daimoku progressivo até chegar a 1h por dia

Aproveitei a companhia da Rê e fizemos 20min juntas. Mas preciso fazer assim que acordo, senão acabo não fazendo.