Olás, o projeto continua em andamento, obrigada. Tive sim meus problemas e tive que adiar algumas atividades, entre elas postar aqui no blog. Mas tudo bem, tudo contornável. A semana foi puxada, de verdade, por conta de umas reposições de aula. Mas tudo massa… estou gostando muito dos meus novos alunos e é claro que também dos que estão comigo desde o semestre anterior. Sou mesmo apaixonada pelos meus queridos alunos sedentos por conhecimento. Amo ensinar!! Estou muito feliz por ter recebido muito carinho de vários alunos essa semana, alunos que já me conhecem de semestres anteriores e alunos que me conheceram agora… dizendo que amaram minha aula, só me dá vontade de fazer o trabalho ainda melhor!

Nonis está me dando tanta alegria!!! Logo logo começará a ler pra valer… a cada nova investida, noto que ela está juntando as sílabas e formando palavras com mais facilidade. Agora mesmo, antes de vir postar, antes de dormir, pegou um livrinho e agora ela num quer mais saber de lermos pra ela, só ela mesmo quer ler e quer que fiquemos juntos apenas pra dar assistência. As primeiras palavras eram pequenas e ela leu com tanta facilidade “Era uma vez”. É claro que ainda não conhece todas as sílabas, principalmente as mais complexas como as que tem R e L entre uma consoante e uma vogal, ou o som do M, N, S, Z sozinhos, mas a gente vai driblando. Estou realmente muito contente. Qualquer dia vou filmar ela lendo pra postar aqui. hehe

Projeto Casa Nova – dias #4 a #11
No quarto dia parti pro meu quarto, resolvi aproveitar a manhã em casa e com a ajuda da Nonis limpamos um móvel (onde ficam os sapatos e documentos). Mandei pra doação vários pares de tênis e sapatos meus e do Jan e separei mais alguns pra conserto. Me livrei de outros papéis e redescobri o meu mapa astral e o da Nô que o Tio George fez pra nós assim que ela nasceu. Agora que ela está maior já conseguirei identificar mais e vai ser legal ler. Separei a caixa de documentos porque num dá nem pra fechar mais a tampa. É uma caixa de tênis do Jan, bem grandona, mas que está com documentos de muito tempo! Me lembro que eu tinha uma pasta com documentos que eu ia guardando quando o ano virava, mas nem me pergunte onde… provavelmente está no maleiro junto com um monte de material escolar entre outros papéis. Alguém tem alguma sugestão pra arquivar esses documentos – contas pagas, notas fiscais? Além disso, separei o Envagelho de Kardec para doar pra uma amiga que é espírita, para que ela possa fazer mais proveito dele. Agora não o uso mais. Me livrei de uns brincos sem pares e sem tarrachinhas também (que ficam sobre o móvel). E acho que foi isso.

Mais uma vez, missão cumprida. Sensação ótima quando olho pra lá e vejo o móvel limpo e bem organizado.

Nos outros dias, confesso não tive tempo pra mais nada e mesmo quando o problema não era tempo, era falta de energia pois a virada de tempo, o ar seco e a ventania aqui atacou Nonis e eu, e estamos as duas numa crise respiratória que só… Inclusive hoje, passei o dia no sofá assistindo filme com ela, mas teve momentos que até dormi… acho que foi efeito do remédio, pois estava sentindo um cansaço a cabeça pesada. Quando a noite caiu, criei coragem, ainda mole e chamei a Nô pra irmos pro quarto dela pois eu tinha estipulado que hoje limparíamos algo no quarto dela. Então fomos…

Faxinamos o móvel onde ficam os livros, quebra-cabeças e a TV. Jogamos fora dois livrinhos pequenos que estavam faltando páginas e todos riscados, também jogamos alguns recortes de papel e uns brinquedinhos de papel velhos. Separamos alguns livros que a tia Val nos emprestou para devolvê-la antes que eles sejam danificados (pois não somos muito cuidadosos) e organizamos o restante. Tentei conscientizar Noeme sobre usar e guardar os jogos da memória, quebra-cabeças e dominós pois se faltar alguma peça, já era o brinquedo. Espero que a repetição faça efeito. hehe Depois partimos pra gaveta desse móvel que é onde guardamos os carregadores de celulares, pilhas, benjamim e por aí vai… esse móvel ficava na sala com essas coisas, quando a Nô ganhou a TV ele foi pro quarto dela, mas esses equipamentos permaneceram lá. Alguma idéia melhor pra armazená-los?

Bem, essa semana foi isso que eu fiz, além de imprimir uma folha pra fazer o fundo do álbum que eu finalizei, mas que ficou faltando o fundo. Mas só imprimi, não finalizei. Farei isso na terça.

Bem, é isso por hoje… virei mais essa semana para falar sobre os filmes que assistimos. Gostei de todos e não são filmes novos, não.

Bom final de domingo pra vocês.

Tive medo de perder a hora hoje cedo por conta do cansaço e ter dormido tão tarde. Mas foi tudo bem, levantei até antes do que deveria por medo de me atrasar. Depois de me arrumar, acordei Nonis e deixei-a tomando leite enquanto papai dormia um pouco antes de ir trabalhar. Hoje ele fez extra porque estão participando da Bienal,  tá dando dó do bichinho de tão cansado que anda… Na escola, consegui mudar uma turma e fiquei muito contente de poder estar com a mesma turminha das 8h do semestre anterior. Bem, passei o dia na escola e corri pra casa pois tinha uma visita aqui numa vizinha logo após. Me ajeitei e fui, me diverti, que elas são um barato! Conheci a irmã dela, que mora aqui na rua, mas que eu não conhecia, apenas de vista. E mal acreditei que ela logo logo chegará aos 70 e é uma mulher tão alegre e espivitada… haha

Em casa, dei um tempo com a Nô… brincamos no PC e aí fui cumprir minhas tarefas do dia…

Projeto Casa Nova
Bem, hoje eu defini conferir aqueles CDs e DVDs que encontrei, para não encostá-los. Descobri 4 cds virgens, 2 com fotos que eu copiei pras minhas pastas e os outros eram lixo… com kits digitais ou freebies de quando comecei no digital… vixi… conseguem imaginar?!?! hahaha

Missão cumprida novamente. Sensação ótima!
Bom Criança Esperança pra vocês.

Ói eu aqui gentem… cansada, mas feliz… feliz por ter a sensação de dever cumprido. Dia assim é cansativo sim, mas também é proveitoso.

Maratona
Saí de casa cedo pra dar aula, antes de sair, enquanto a Nô tomava o leite e escovava o dente, lavei a loucinha que tinha. Dei aula, dei um pulo na Racco e voltei pra casa ainda pela manhã. Me troquei (roupa de guerra pra poder fazer as coisas de casa, sou desleixada e me sujo e molho facilmente). Ajudei a Nô com a lição de casa, arrumei a mochila e a roupa de ela ir pra escola, terminei de recolher a bagunça na sala, pedindo eventualmente pra Nô guardar uma coisa ou outra que ela tinha deixado jogado. Esquentei o almoço (que estava pronto na noite anterior), dei banho e almoçamos, liguei pra Telefônica para tirar umas dúvidas sobre fatura e liguei pro cartão de crédito com o mesmo problema. Terminei de arrumar e coloquei no carro para ir pra escola. Vim pra frente do PC e comecei um layout pro Renan, tô com minhas páginas pra CT atrasadas… eu tenho um sério problema de querer começar e terminar, sou ansiosa e não gosto de parar a criação no meio do processo, isso geralmente causa um “empurra com a barriga” até eu desistir algumas semanas depois e excluir o arquivo. Parei e pensei comigo “isso tem que mudar!”, pois tenho que aproveitar o meu tempo ao máximo, teria 30 minutos, então comecei e 15 minutos depois o Photoshop deu pau e eu num tinha salvado o arquivo… pensem na minha raiva! Quinze minutos perdidos… paciência, começa tudo de novo e deixei a página começada. Me troquei novamente e bora pra escola de novo. Duas aulas depois, uma janela (é o que chamamos o período vazio entre aulas), corri pra Lotérica pagar uma conta que por fim não consegui pagar, passei na Racco e elas estavam finalizando os preparativos da palestra especial dessa noite (A Sensualidade da Mulher) que eu estava bem chateada porque ia perder, afinal estamos repondo aulas e tenho que trabalhar essa e as três próximas sextas. Passei na padaria e me dei o luxo de um cheeseburguer com coca zero c/limão e gelo que eu amo! Voltei pra escola, aula até às 20:15 e voltei pra Racco e ainda peguei o final da palestra. Cansadíssima e morrendo de sono, mas firme e forte… Voltei com minha mãe (ela estava na palestra com minha irmã) e fomos buscar a Nô e o Léo na casa da minha avó, eu estava preocupada porque ela geralmente dorme cedo e as crianças lá tiram-na da rotina. Cheguei na minha mãe e lanchei. Vim pra casa com a Nô e como eu estava muito chateada por causa de uma mentira que me contou, não teve papo. Mandei se trocar, escovar os dentes e dormir… sem papo, sem livro, sem carta (que elá está escrevendo pra mandar pra família do Jan em Rio Preto). E ela realmente me levou à sério e não fez um piu. Gentem, tô amando a rotina que tô criando com a Nô desde que minhas aulas voltaram, está sendo ótimo porque ela está ficando uma criança mais educada e obediente. Estou adorando! Comentei com ela sobre estar orgulhosa e estou pensando o que poderei fazer pra presenteá-la no fim de semana. Só fiquei mesmo chateada com a mentira de hoje… bem, agora a parte mais legal de tudo:

PROJETO CASA NOVA
Estou podre de cansada e morrendo de sono, enquanto a Nô escovava os dentes, eu abria a boca copiosamente. Mas liguei o PC para blogar sobre o projeto porque foi isso que me comprometi comigo mesma, todo dia fazer algo e blogar sobre isso para me manter na linha nessa jornada que eu sei que levará muuuuito tempo. Contudo, não tinha coragem de fazer nada. Ia apenas blogar sobre ter recolhido a bagunça da sala. Na minha lista de afazeres do dia, já tinha riscado 11 itens dos 14. Porém o item do projeto estava lá ainda, intacto: destralhar uma das prateleiras. Olhei bem e pensei “Vai Daniella, coragem! Vai ser rápido e aí você vai ter o que contar”. Levantei e comecei… E foi ótimo!

O que redescobri:

1. Uma caixa de correspondência de 3 lugares que comprei há muito tempo no intuito de guardar meus papéis de scrap e que logo depois foi deixado de lado.
2. Um mini-gaveteiro vazio.
3. Uma página de um projeto híbrido que comecei com um kit das BCD, mas por falta de papel parei e nunca mais peguei pra continuar. (O que eu falei sobre começar e não acabar?!? Argh!!)

Do que me livrei:

1. Um relógio feito em um disco de vinil que não funcionava.
2. Uma pilha sem energia dentro do relóginho.
3. Um cartão inacabado que não consegui finalizar por nada
4. Um cartão fidelidade de restaurante que nem sei se vale mais
5. Um cartão de loja de plantas ou coisa parecida que nem sei de onde veio

O que organizei:

1. Folhas de papéis de scrap já foram pra caixa de correspondência. Apenas as inteiras por enquanto, retalho faz muita bagunça.
2. Uma flor feita de EVA que ganhei em um dia das mães da Nô, colei na parede, temporariamente com fita banana.
3. Coloquei DVDs e CDs e manuais de software e hardwares (dos quais não entendo nadica, mas meu pai disse que eu tinha que guardar) todos dentro da caixa do modem da Telefônica e juntei com a caixa do HD externo. Por enquanto encostei as duas caixas na estante, até organizar as coisas e descobrir um lugar pra elas.
4. Separei outros CDs e DVDs, que nem imagino o que tenham, para verificar.

Pendências
Por conta dessa destralhação, acabei criando uma lista de pendências porque tem coisas que eu terei que resolver depois… por exemplo: tenho um quadrinho lindinho demais que ganhei numa troca e quero colocar na parede, mas não vou furar parede agora porque antes tenho que acertar onde vou pôr cada coisa e aí verei onde ele vai, por enquanto vai ficar ali, encostadinho na prateleira.

Eita, voltei com meus posts gigantes né?! Eu gosto de todos os detalhes possível, sei que sou exagerada. Mas agora preciso mesmo ir pra cama que amanhã vou acordar cedão de novo, dou aula de manhã e tarde, uffa…

E estou feliz!!! Feliz pela sensação de dever cumprido. Na minha lista de amanhã apenas dois itens além da escola e da visita que farei a uma vizinha pra apresentar a Racco. Afinal preciso de um tempo pra mim, pra recarregar as baterias… ainda tenho que pensar na atividade com a Nô (de presente), alguma sugestão de atividade sem custo pra fazer com ela num fim de semana que promete ser chuvoso?

Olás, já faz alguns dias que quero postar sobre isso e num consegui parar antes, a vida anda louca. Aí hoje, cansadérrima de três noites seguidas mal dormidas, depois de 7:30 de aulas com pequenos intervalos, cheguei em casa daquele jeito, mas me recusei a me entregar e fui fazer coisas que me dessem um pouco de energia e vontade. Fui direto pro banho, um banho quente e demorado com direito a sobonete de DMAE próprio pra massagem. Estou amando!

É da Racco, faz parte da linha de tratamento no combate à celulite. Ainda não estou usando a linha toda, porque preciso ter uma rotina pra passar os produtos diariamente, mas estou usando o sabonete porque experimentei na casa da prima Rê e amei.

Depois, me troquei com uma roupa bem casa (daquelas que ninguém de fora pode ver – haha) e bem quentinha porque o frio baixou aqui em Arujá, uffe. E resolvi hidratar meus pés. Fiz apenas hidratação comum com um pouquinho de massagem até o pé absorver, simplesmente porque fiz SPA na quarta, então foi só manutenção hoje. Hidratei com o meu favorito Hidratante de Erva Doce da Racco. Não ligo tanto para o aroma, gosto mesmo porque ele é altamente hidratante pois tem também manteiga de karité.

Aí, peguei meu caderno e meu estojo e fui escrever um pouco. Coisa que eu adoro fazer e que realmente me ótimos resultados, quando estou triste, me animo, me dá uma certa energia. Então fui escrever sobre como ando me sentindo e tals… e acabei com três listas. 10 coisas que quero fazer em curto prazo (até 120 dias), 5 coisas a médio prazo (até 240 dias) e 2 coisas a longo prazo (acima de 240 dias). Aí, chamei o Jan e fizemos mais uma lista a curto prazo para ele e vamos nos empenhar em cumprí-la. Acredito que isso vai ajudar a aproveitarmos mais o tempo e ficarmos mais focados. Depois, falo sobre minha listinha.

Agora estou mais animadinha, com uma listinha de coisas a fazer aqui: limpar e-mails, caçar uns elementos nos kits de scrap, separar fotos do album de presente pra vovó, fazer umas pages pra CTs… e blogar, é claro! Comecei por aqui. =)

Hoje é niver da minha mamis… e olha que massa! Todo ano meu pai convida a gente pra ir jantar fora no niver da minha mãe, mas dessa vez ele comprou um passeio de balão lá em Boituva. Achei o máximo! Então eles não estão aqui pertinho da gente, mas estou muito contente com o passeio deles.

Bom Fim de Semana a todos.

Bem, passei o dia em casa. Pelo otorrino, ficaria dois dias de molho. E eu acredito que sejam importantes para que meu corpo reaja de forma favorável ao tratamento em combate a rinite e a sinusite que me re-atacaram com tudo. Mas, como ando tendo alguns indesejáveis acontecimentos no trampo, prefiro voltar a trabalhar amanhã mesmo.

Estou muito feliz que os remédios que ele me passou são realmente muito bons, porque estou me sentindo 50% nova, o que é uma melhora gigante perto do zumbi que amanheci.

Amanhã começo minha “nova” jornada. Sempre chamo de nova quando me encorajo a fazer algumas novas coisas ou retomar algumas antigas. Espero te rmais vontade de postar.

E aí, sentiram minha falta?
Eu não sumi não, tô por aqui… a verdade é que não tive vontade de postar esses últimos dias. Cheguei a abrir o LW mas acaba por fechá-lo. Bem, mas acho que vocês já notaram que quando as coisas não estão indo 100% eu acabo desanimando de blogar né… hehe Mas são fases. Cá estou eu de volta. Eu sou mulher de fases (ainda) e cheguei a pensar novamente em fechar o blog… mas persisti novamente, calma… não vou me precipitar. Muitas coisas na minha vida fiz na precipitação.

Bem, e por que voltei hoje? Porque eu queria falar um pouco sobre Positividade e a Lei da Atração. Não é de agora que eu acredito nisso, mas desde o começo desse ano comecei a me aprofundar mais. Bem, deixa eu ver se consigo explicar da forma mais fácil. Não é que estou estudando isso, mas como decidi que esse ano seria o ano da virada na minha vida e que a partir de agora serei feliz, as ferramentas pra chegar lá estão vindo até mim. Essa é a lei da atração, como eu a entendo.

Tudo começou como comentei no começo do blog. Quando decidi que não queria mais uma virada de ano triste e angustiada, com a sensação de fracasso. Apesar de a virada de ano ser apenas mais uma data, ela nos dá essa sensação de renovação e quando conseguimos conquistar muitas coisas, nossos sonhos, ter mais momentos bons que ruins, a virada do ano é sempre esperançosa. Mas as duas últimas viradas de ano minhas foram tristes e angustiadas, com essa sensação de fracasso e falei pra mim mesma que não queria mais isso pra mim. Foi nesse momento que eu tomei a decisão e joguei essa declaração pro universo. E a partir daí tudo começou a acontecer.

Primeiro encontro (budismo)
Conheço o budismo há uns 7 anos, pois minha tia Estela é budista há um tempão e eu morava perto da casa dela e fui convidada de alguns eventos deles, participei e apesar de compreender e concordar com algumas coisas da filosofia deles, ainda não me simpatizava totalmente. Depois que mudamos pra Arujá, a minha amizade com a tia Cris e a prima Rê aumentaram e como elas são budistas também, comecei a participar mais das reuniões quando me demiti do escritório em Sampa e passei a ficar mais tempo por aqui. Bem, apesar disso, ainda não levava à sério e ia como convidada. Contudo, no momento que eu joguei a minha declaração de felicidade para o universo, ele me mandou o que eu esperava… ferramentas que me ajudassem na busca da minha felicidade. Por isso, comecei a me interessar mais, a conhecer mais, a aprender mais, a fazer novas amizades e conquistar as pessoas e também ser conquistadas por elas e hoje, com pouco mais de 3 meses de prática, estou me convertendo oficialmente e em breve terei um Gohonzon em casa para fazer as minhas orações/meditações com mais energia.

Segundo encontro (Harv)
Como (não é de agora) temos problemas financeiros, esse era um pensamento forte em minhas mudanças. Quero me organizar para resolver de uma vez por todas a nossa condição financeira e nisso, a prima Rê me emprestou o livro “Os segredos da Mente Milionária”, do qual já comentei várias vezes aqui. Não vou dizer que resolvi meu problema por completo, mas detonei com alguns bloqueios que eu tinha relacionados a dinheiro e agora quero comprar o livro pra ler com mais freqüência e colocar as lições do Harv em ação. Mais uma vez, eu joguei minha declaração pro universo e ele me mandou uma ferramenta pra me ajudar.

Terceiro encontro (blog)
Iniciei-o no intuito de me ajudar como num diário. Como já tinha tentado em caderno e agenda e não tinha conseguido levar adiante, resolvi tentar em blog, apesar de pensar que dessa maneira eu estaria abrindo a minha vida a quem quisesse ver, paciência… é um preço a se pagar (foi o que pensei). A coisa mais incrível aconteceu! Muitas pessoas começaram a ler e comentar, participar mesmo. E aos poucos fui notando que eu estava sendo uma inspiração e que essas pessoas estavam me admirando. Não imaginam o quanto isso me faz feliz! Pensar que o que eu faço pra mim está mudando a vida de outras pessoas faz muita diferença pra mim. Mais uma vez o universo me mandou ferramentas que posso usar pra me manter motivada.

Quarto encontro (O Segredo)
Assim como o budismo, conheço esse livro há alguns anos. Me indicaram mais de uma vez, cheguei a baixar na net a versão em inglês em pdf, mas nunca tive vontade de abrir e ler. Algumas pessoas já me falaram sobre o que se trata e falaram até de exemplos e eu sempre concordei com a idéia e dizia que ia ler, mas empurrava com a barriga. Então descobri que existia o DVD, contudo eu sou meio relutante em assistir filmes antes de ler o livro e então também não fui atrás. Contudo, há alguns dias entramos nessa conversa lá na escola, teacher Ramon e eu. E ele comentou que tinha o DVD e eu disse que queria emprestado. Pois hoje eu assisti. E gostei muito da forma como é apresentado, pois tem detalhes e até experiências verdadeiras das pessoas. Muito legal mesmo. Mais uma vez o universo me mandou uma ferramenta para que eu possa ir atrás dos meus sonhos e felicidade.

Muito mais que isso…
Bem, andei observando a minha vida, minhas atitudes e comportamento. E comecei a notar que muita coisa boa vem acontecendo comigo desde que mudei minha forma de pensar. Porque jogar a minha decisão ao universo foi o primeiro passo, mas só isso não basta. O Harv e o budismo abriram muito minha mente para a questão da positividade.

Falsa positividade
Há anos acho que sou positiva, sempre falava isso de pensar positivo e tals, sempre acreditei que nada acontece por acaso. Mas hoje percebi que eu tinha uma falsa positividade. Estava enganada! Pois apesar de tentar ter pensamentos positivos, sempre foquei muito nos problemas, no que eu não queria e o que eu não gostava no meu emprego ou nas pessoas. O Harv já havia me ensinado que eu deveria focar na solução, no que eu queria e não nos problemas e apesar de entender que isso poderia ser usado não só no dinheiro, ainda não tinha caído a minha ficha de como fazer isso.

Usar as inspirações e o anular o pensamento negativo do Harv + FL ajudaram muito, foram o começo. Mas hoje, ao assistir O Segredo, compreendi mais profundamente.

Agora é só uma questão de colocar em prática, o que é um exercício diário.

Pois é, sexta feira foi um dia assim-assim. Na questão da vontade até que foi de boa pois não senti vontades muito difíceis. Depois de resolver algumas coisas em casa, desci de carona com meu papis para o centro na hora de levar a Nô pra escola.

Abrindo um parênteses – o centro de Arujá é num vale então de qualquer lugar pro centro, a gente desce… hahahah

Voltando, fui para resolver algumas coisas na rua antes de ir pra escola. Primeira coisa foi ir até a academia comprar o kimono da Nô, mas infelizmente não achei do tamanho dela, teremos de esperar nova entrega. Daí, parti pra lotérica pra pagar uma conta e no cominho passo do lado da melhor doceria de cidade, os doces de lá não têm pra ninguém!!! Me deu vontade de comer tortinha de morango que amo, resolvi usar a técnica que a Mah comentou no blog dela outro dia. Espero 15 minutos. Passei direto pra lotérica, fiquei na fila um tempo, paguei a conta e quando saí nem lembrava mais, quando fui lembrar já estava na escola e nem tava com vontade. Ponto pra mim!! Daí parti pro açougue para comprar as misturas, ai que orgulho de mim fazendo escolhinhas saudáveis. A maior vontade de comprar uns filés à milanesa pra fazer parmegiana que eu amo, maaas não comprei. Comprei frango e filé, carne de panela, bife à rolê, ovos e um pacotinho com 6 rondelis de queijo e presunto – amo rondeli e amo tudo de queijo!! Fiquei pensando que como estou comendo poções pequenas, 6 está de bom tamanho. Imagem que se fosse tempos atrás, eu compraria dois pacotes com certeza! Na próxima compra quero pegar pastel de carne e queijo prontos pra fritar, mas quero experimentar assados. Como sexta é dia de lanche, podemos fazer de vez em quando. E de lá fui finalmente pra escola, ainda bem que lá tem uma cozinha para eu guardar esse monte de mistura até a hora de ir embora. kkkk

Ah, sim… no caminho pra escola não resisti a comprar um pão de queijo e uma coca zero, contudo eu também pensei que não poderia mais sair pra comprar lanche até às 21h então pensei que levar um lanchinho preu fazer durante a tarde seria bom. Pontos negativos: eu não consegui guardar e acabei comendo assim que cheguei na escola, apesar de já estar satisfeita na metade do pão de queijo (que era enorme), comi até o fim. Teacher Angelo não quis e aí não aguentei guardar ou jogar fora. Ponto positivo: comi bem devagarinho, mastigando bem e saboreando enquanto corrigia lições e provas . Devo ter levado 30min pra comer o pão de queijo (é grandão)

Acabamos fechando a escola mais cedo, eram 20:30. Como é sexta, eu estava pensando o que faria, já que estou acostumada a lanchar na casa da minha mãe e é muito difícil pra mim resistir a um  lanche que eu amo. Preciso começar a bolar um lanche natureba aqui em casa de sexta. hehe Bem, depois me lembrei daquelas sacolas pesadas de carne + a minha bolsa pesada de livros e resolvi esperar pelo Jan para ir pra casa, enquanto a Ligya esperava pelo Príncipe oriental dela, me chamou pra ir à padaria… e não tínhamos muita escolha porque a escola estava fechada. Então troquei o tão querido misto quente pelo também amado queijo branco quente no pão sem miolo e pedi um cappuccino que eu amo também e naquela padaria fazem do jeitinho que eu gosto. Não resisti e pedi o médio, mas eu chegarei ao pequeno um dia… haha Ponto positivo: Não senti fome o restante da noite e olhem que fiquei acordada até às 2 da manhã. UAU!!

Meu corpo responde rápido demais…
Não sei se já comentei por aqui, mas as pessoas mais próximas já sabem que meu corpo responde a tudo com facilidade e rapidez. Remédio, alimentação, qualquer coisa… responde demais, pro bem ou pro mal. Tem gente que tem tolerância a medicações, fecha a boca e não vê diferença, mas eu… em 4 dias de RA, o estômago já reclama se passo da conta, a balança já baixou 800gr. É por isso que tenho que aproveitar ao máxmo esse meu ânimo.

Cardápio de hoje

8:00 – Café da manhã
1 xíc de chá branco com adoçante 
1 fatia de pão 7 grãos c/ Becel (só passo, sem excesso)

10:30 – Lanche da manhã
1 banana

12:15 – Almoço
4 colh. de arroz + 4 colh. de feijão
6 colheres de purê de mandioquinha (feito com leite integral e sal)
salada de tomate, alface e pepino temperados com limão, sal e alho poró frito no azeite
brócolis que tinha sobrado (só os restinhos, num dava nem um ramo)
2 ovos cozidos (½ gema foi pro lixo)

14:45 – Lanche da tarde
1 pão de queijo gigante
600ml de coca zero

20:30 – Jantar
1 queijo quente no pão francês sem miolo
1 cappuccino grande

Gentem, preciso comentar que ontem pensei seriamente em fechar o blog. Achei que a exposição já tinha chegado ao seu limite e que eu deveria então parar. Aí hoje li o blog da Line e vejo que ela indicou meu bloguito lá e pensei “VirgiSanta!! Acho que é para valer então, agora estou me transformando em uma fonte de inspiração e motivação e é claro que posso usar isso a meu favor, me motivando e cobrando para fazer bonito pras minhas leitoras”.

Pois é, sei que tenho que fazer isso por mim, mas essa motivação a mais é bem legal. Afinal, fracassar diante de tantas pessoas é bem frustrante.

Devagar e pra sempre…
Como venho falando, meu intuito não é um emagrecimento rápido, não me importo de emagrecer em 10 anos se for o caso. Mentira, vai… a gente sempre quer ver a balança baixar a cada semana… kkk Mas é que eu estou tentando me convencer que o mais importante não é o emagrecimento imediato e sim as mudanças de atitude para uma vida saudável que me levará a um emagrecimento pra sempre.

Nem eu acredito na minha força de vontade!
Confesso que tem momentos que fico preocupada, a TPM pode estar chegando…

[APROVEITANDO… alguém tem alguma receita caseira para dar uma aliviada na danada?]

… bem, então como eu estava dizendo… tem momentos que me preocupo se vou conseguir manter essa força de vontade, porque estou me surpreendendo, sabe. Nunca tive essa força antes. Uma vez, ainda adolescente, fiz uma dieta de nutricionista com produtos lights e tals, mas não era reeducação e sim dieta mesmo com cardápio, fiz durante 3 semanas, emagreci 3kg e me sentia ótima porque ela supriu tudo, tanto que eu tinha que comer uma castanho do pará por dia pra suprir nem lembro mais o quê. Mas vocês acham possível viver a base de dieta por resto da vida?! Não!! Aliás, fazer “dieta de gaveta” como são conhecidas, é muuuito complicado. Eu quero melhorar os meus hábitos, por isso a RA (Reeducação Alimentar) do VP (Vigilantes do Peso) tem tudo pra dar certo. Não tem restrições, é só uma questão de a gente aprender a comer corretamente. Graças a Deus eu tenho amigas que vêm me ajudando.

Mas por que eu falei da minha força de vontade? Porque ontem foi um dia complicado. Durante todo o período na escola eu estava morrendo de vontade de comer um misto quente delicioso na padaria, sério… me dava água na boca só de pensar!! Tinha hora que eu, dentro da sala dos professores, berrava uns palavrões para extravasar. O teacher Angelo até chamou minha atenção, mas eu pedi para ele relevar porque eu precisava desabafar de alguma maneira. Na hora da minha janela (tempo vago entre uma aula e outra), fui fazer um lanche. Como não tinha as coisas em casa, não levei nada e tive que lanchar na rua.. passei na frente da padaria tenho um colapso nervoso, mas passei direto pro HortiFruti e comprei uma salada de frutas (manga, melão, mamão e abacaxi com 3 uvas pra enfeitar) e um corpos light de morango para fazer o molhinho.

Respeitando meus limites…
O pote tinha mais de 1/2 kg de salada de frutas, é um montão mesmo!! E tem gente que pode ficar abismado, mas eu estou feliz de não ter comido o pote todo, como geralmente faço. Como eu estava muito estressada por não comer o meu misto quente querido, não me privei de comer o pote todo se quisesse, afinal seria privação demais e eu tenho que respeitar os limites. Porque mesmo depois da salada de frutas ainda estava pensando no misto quente amado. O pão francês está fazendo muita falta mesmo porque eu amo e sempre comi muito. Bem, a minha alegria é que me permiti comer todo o pote de salada, mas nem aguentei e deixei um pouco, comi 3/4 do pote e ainda sobrou um golinho do iogurte também. Vejam só!

Mais uma alegria…
Eu fui comer minha salada de frutas lá na Racco que a prima Rê vai inaugurar em 1 de maio, estão todas convidadas!!! Vânia, você que está aqui perto, se quiser vir, me avisa que te explico como chegar. Bem, então… estava lá e eles tinham coca e eu como uma bela viciada fiquei morrendo de vontade de tomar, mas a coca normal não é minha preferida e me lembrei das anotações da Mah – 3 pontos um copo… aff, não!! Me privei do misto quente por uma salada de frutas e não colocaria tudo a perder com 3 pontos num copo de coca. Então fui embora pra não me render, maaaas comprei uma lata da zero pra mim. Essa ansiedade também tem muito a ver com a coca porque eu sou viciada, chegava a tomar 2litros às vezes (num dia!) então não posso cortar de vez, só diminuir já está sendo bem complicado, então meu objetivo é diminuir até cortar de vez.

Mudanças no paladar…
Na verdade não sei se a mudança é no paladar ou na atenção, pois percebo que alimentos que antes eu não dava muita bola, gosto na hora de comer. Talvez seja porque eu esteja com fome de verdade e não esteja comendo por gula né? Como o tomate que eu comia por comer, mas agora estou saboreando. E ovo cozido que eu praticamente abolia da minha dieta, gostei também. Olha só, estou descobrindo um novo mundo.

Meu cardápio

8:00 – Café da manhã
1 xíc de chá branco com adoçante 
1 fatia de pão 7 grãos c/ Becel (passo pouco e tiro o excesso, nunca fui fã de margarina mesmo)
1 banana

11:00 – Lanche da manhã
¾ esfiha aberta de queijo (dividi com Nô)

12:15 – Almoço
6 colh. de macarrão gravata sujinho de molho
3 colh. de purê de mandioquinha (feito com leite integral e sal)
salada de tomate, alface e pepino temperados com limão, sal e alho poró frito num tico de azeite
1 ramo de couve-flor refogado no vapor e temperado com sal, cebola, alho e azeite
2 salsichas hot dog perdigão com uma colher de ketchup
1 copo de coca zero

OBS1: Antes fazia purê com margarina, aprendi com a mamis. Desde que entrei nessa de RA, resolvi tirar a margarina, pra que mais gordura, né. Infelizmente não encontrei o Molico no mercado no dia da compra então comprei o leite Ninho de caixinha pro Jan e Nô e foi ele que usei pra fazer o purê.

OBS2: Nem sou muito fã de salsicha, ainda mais sem molho, mas mesmo assim era difícil não comer várias cheias de ketchup. Nem acredito que comi só duas. Não vejo a hora de ir ao açougue, estamos sem mistura em casa.

16:30 – Lanche da tarde
Aprox. 400gr de salada de fruta (manga, mamão, abacaxi, melão e 3 uvas) com 1 potinho de Corpus light de morango

17:30 – Lanche da tarde 2
1 lata de coca zero

22:45 – Jantar
salada de tomate, alface e pepino temperados com limão, sal e alho poró frito num tico de azeite
1 ramo de brócolis cozido e temperados c/ alho, cebola, alho poró e azeite 
1 ½ ovo cozido (1/3 da gema não comi)
4 batatas smile polvilhadas de queijo ralado assadas
3 colh. de purê de mandioquinha (feito com leite integral e sal)
1 copo de coca zero

OBS: Não sou fã de ovo, menos ainda cozido, mas não tava afim de comer salsicha de novo. Aí pensei, fritar o ovo não é legal, vou comer cozido mesmo e o mais impressionante é que eu gostei. Acho que estou descobrindo o sabor das coisas.

Olás, hoje foi um dia difícil no VP. Quer dizer, difícil e prazeroso eu diria… contraditório né, mas é que eu gostei do resultado. Não estou focando ainda na minha pontuação, meu foco é diminuir as quantidades, me distrair na hora da gula, ter mais consciência dos meus erros de alimentação. Não quero ficar bitolada na pontuação, pelo menos não agora. Mas é claro que me preocupo muito com a pontuação ao pensar em comer algo. haha Contraditório de novo? É que não dá pra não se preocupar com os pontos, mas o que quero dizer é que não vou passar fome por conta de ter comido errado e ultrapassado a pontuação em algum momento. Uffa… será que agora me fiz entender? kkk

Bem, fiquei feliz hoje pois… bem, vamos seguir os acontecimentos.

Cedo, mas nem tão cedo assim…
Ontem fomos pro Videokê Bar com a galera e então chegamos em casa e fomos dormir já era 5h da matina, por isso, acordei às 11 e alguma coisa. Eu sempre falei que não conseguia almoçar a acordar, que eu tinha que tomar café. Por isso, levantei já pensando em ir à padaria comprar pão, queijo, presunto. Aí me lembrei do café da manhã de 23 pontos e pensei “por que não almoçar se a comida está pronta, basta fazer uma salada fresquinha, esquentar tudo e pronto”. Então parti pra geladeira, coloquei feijão e arroz pra esquentar e coloquei salsicha pra ferver pois não tínhamos mais nenhuma mistura (preciso ir ao açougue urgente!), quando abri o arroz descobri que tinha metadinha de um filé de frango assado dentro da panela, então deixei esquentar com o arroz. Jan ficaria com a salsicha e eu comeria a metadinha do filé. Sim, eu estava na maior fome por isso pensei comigo “tenho que abusar na salada e legumes e comer pouco feijão e arroz” e foi o que fiz, Jan preparou uma salada de alface e tomate, antes tivesse eu mesma preparado porque ele abusou no azeite, maaaas não posso reclamar né… Então coloquei muito brócolis e salada no prato e completei com 4colh de arroz e 4 de feijão apenas, nem parecia verdade!

Se não tivesse minha gurua, como viveria?!
Eu chamo a Mitia de gurua, de anjo e sei lá mais do quê, pois essa pessoa querida e amada me ajuda tanto e se eu não a tivesse em minha vida, não sei o que seria de mim. E no VP ela está me ajudando demais pois continuo ainda muito insegura na questão de pontos, como calcular e tals. Tomei um copo de suco de uva Tang e não tinha certeza se minhas contas estavam certas, mas estavam sim. Ela confirmou pra mim. Uhu!

Ai, vontade de mastigar danada!
Hoje não fiquei tão de boa… senti vontade de mastigar quase que o dia todo. Uma hora depois do almoço estava louca pra mastigar, comi uma manga picadinha enquanto lia e-mails, conversava com a Mah e lia blogs. Mas a vontade de mastigar permaneceu. Então levantei e fui me distrair conversando com o maridão, tirei fotos do Bambu depois do banho, como fica estranhinho com o pelo molhado e baixo, fica com cara de fuinha. huahuahua Ah e tem mais, enquanto a Nô colabora pra todas as fotos o Bambu dificulta todas… pelamor!!

Pois bem, depois disso voltei pro PC… enquanto isso ia bebendo água para enganar a gula também. Aí levantei pra lavar a louça e a prima Rê chegou, fomos pra cozinha conversar. Jan e ela se jogaram no pé de moleque caseiro e eu nem vontade senti, mas continuava com vontade de mastigar… olhem só que louco… vontade de mastigar, mas não vontade de doce. Normal?!

Acabei a louça e preparei um chá e tomei com três (dessa vez 3 mesmo!) biscoitos água e sal. Fui tomar banho e me preparei pra ir pro encontro do budismo.

Controle… descobri que é possível!
Não vou ficar questionando muito, mas gostaria sim de saber porque a gente consegue se controlar às vezes e outras vezes simplesmente é incontrolável.

O encontro do Budismo foi maravilhoso e posso até falar dele numa outra postagem. Quando acabou tia Val ofereceu café (que não tomo) e biscoito água e sal (que achei que era demais comer de novo se já tinha comido 2h atrás antes de sair). Então não comi nada. De lá partimos pra casa da tia Cris, que ofereceu rosquinha de coco que era só o que ela tinha e eu adoro. Comi três rosquinhas devagarinho, saboreando, deixando ela derreter na boca e pronto. Foi isso!! Ainda estou me perguntando se essa cena foi real, pra quem era capaz de comer meio pacote de uma vez, apenas 3 biscoitinhos. Mas senti falta de um líquido então pedi chá pra ela e preparei um de frutas silvestres que confesso não gostei muito, achei doce demais e acho que não me adaptei muito bem ao adoçante dela que não é a base de aspartame. Mas isso aplacou a gula sim… fui tomando aos poucos, saboreando (assim posso dizer que não gostei tanto assim com todas as letras, achei muito docinho, prefiro chás menos doces).

Aprendendo a aplacar a gula…
Quando chegamos em casa ainda fiquei sentindo aquela vontade doida de mastigar, no fim das contas acho que entendi que essa vontade doida não é de mastigar, mas é o vício da Coca Zero. Aí me juntei com Nonô pra pedirmos esfihas, que ela adora. Pedi uma quantidade menor que o que normalmente pedimos. Enquanto esperávamos achei que seria uma boa dar uma enganada na gula, então fiz um pratão de salada de alface e tomate.

Atenção, preste atenção!
O único erro que considero ter cometido foi quando a esfiha chegou. Eu estava conversando com Mitia, falando sobre o meu dia vitorioso no VP e tirando minha dúvida do suco e eis que engoli 3 esfihas sem nem perceber. Pois é, se não estou com atenção voltada pra mastigação e paladar, como e nem percebo. Aí foi que terminei a conversa e então comi mais 2,5 esfihas e parei empanturrada. Se tivesse prestado atenção poderia nem ter comido tantas e nem ter me sentido empanturrada. Mas uma notícia boa é que não coloquei ketchup, geralmente faço uma cobertura dele.

Antes de ir pra cama…
Deveria ter ido pra cama mais cedo, eu sei… mas estou por aqui, acabei de montar a base da caixinha explosion da amiga da minha irmã, ela vem buscar no sábado e tenho até sexta pra finalizar a danada. Aí fui ler um livro pra Nô dormir. Preciso realmente colocar essa cabrita na cama mais cedo!! E voltei pra cá, desde meia hora atrás já to com vontade de mastigar e sei que não é fome de verdade, se eu tivesse ido pra cama, teria dormido sem crise. Mas aquelas esfihas e a coca me olhando… final não tão feliz! kkkk

Colocando na balança…
Tive muito mais vitórias que derrotas e por isso estou muito feliz!!

Cardápio:

12:30 – Almoço
4 colh. de arroz branco  =  2 pontos
4 colh. de feijão  =  2 pontos
1/2 filé de frango assado c/maionese de leite  =  2 pontos 
8 ramos de brócolis cozidos e temperados c/azeite  =  3 pontos
salada de tomate e alface  temperados c/azeite =  2 pontos

13:30 – Lanche da tarde
1 manga média =  2 pontos

15:20 – Lanche da tarde 2
1xíc de chá branco c/ adoçante = 0 pontos
3 biscoitos água e sal = 2 pontos

18:00 – Lanche da noite
3 rosquinhas de coco =  3 pontos
1xíc de chá de frutas silvestres c/adoçante = 0 pontos

OBS: Não sei a pontuação correta, pois usei a calculadora VP pra chegar ao valor, contudo na embalagem do biscoito vem escrito que o valor nutricional é equivalente a 30g e não indica a quantidade de biscoitos, deduzi que 30g são 3 biscoitos, mas sem certeza.

20:00 – Jantar
2,5 esfihas abertas de mussarela  =  ??
3 esfihas abertas de calabresa  =  ??
2 copos de coca zero = 1 ponto

OBS: Ah gente, é horrível não encontrar as coisas na tabela, tô no branco de novo. Não sei quantos pontos têm as esfihas. Mitia?! haha

meia-noite – Ceia
2 esfihas abertas de mussarela  =  ?? 
1 copo de coca zero = 1 ponto

Água: mais de 6 copos

Minhas anotações
Vou manter o mesmo pensamento de ontem. Como a Mitia sempre diz, tudo é questão de escolha e estou tentando fazer as melhores escolhas para meu corpo, saúde e vontades. Pensamento de ontem:

Estou contente com meu controle. Sei que não estou dentro da pontuação, principalmente com as esfihas, mas tentar aplacar a fome com água, me distrair, me concentrar em outras coisas, não deixar a gula me dominar, dar uma segurada nas quantidades, sei que tudo isso é ótimo. Estou no caminho para uma alimentação mais saudável.

Então, depois de muitas tentativas, consegui começar a anotar o que como e com pontuação. Seguindo a tabela dos Vigilantes do Peso, devo comer 28 pontos. Vejam como eu como completamente errado, pois no domingo pensei em anotar meu café da manhã só pra testar e só ele deu 23 pontos. Foi aí que percebi que terei que mudar muita coisa na minha alimentação. Por isso só conseguirei mesmo aos poucos. Andei fazendo substituições já:

• Açúcar light (quase não consumo)
• Sal light (retém menos água)
• Macarrão 3 cereais
• Arroz Integral (só falta terminar com o pacote do bco que temos)
• Magarina Becel
• Leite Molico
• Molho de Tomate Natural (eu acho que é Pomarola)

O próximo item que estamos tentando bravamente substituir é o pão francês pelo pão 7 Grãos, mas confesso que esse item é triste porque AMO pão francês, então estou substituindo aos poucos, comendo o pão francês só quando o outro acaba, entre uma ida ao mercado e outra. hehe

Aí, um grandessíssimo problema são as quantidades, nós comemos mesmo muito, como ogrinhos. É aí que o negócio vai pegar no controle das pontuações… mas ontem eu me controlei pakas e apesar de ter momentos que a ansiedade e aquela vontade de comer bateu, eu ia e bebia um copo d’água, enrolava, me distraía com outra coisa… acredito que aí está o segredo – me concentrar no que estou comendo. Porque eu sempre como sem nem ver… rápido e enquanto faço outras coisas.

Ontem nós tínhamos combinado (os funcionários lá da escola) que iríamos no Videokê então eu sabia que ia me perder nos pontos na cerveja. Comer mesmo bilisquei umas batatas fritas, que confesso, estavam deliciosas. Mas o lance é a cerveja. Até a terceira eu estava contando, depois esqueci de contar, eu ia mesmo contar pra ver quantos pontos eram. Senti muito fome a certo ponto, toda vez que bebo muito chega certa hora na madruga que bate aquela fome, queria comer um lanchão, mas eles não vendiam. Apesar da baladinha eu queria me controlar durante o dia e tals, melhor isso que nada.

Cardápio:

9:30 – Café da manhã
1 xíc de chá com adoçante  =  0 pontos
4 biscoitos água e sal          =  2 pontos

OBS: Aqui só agora que me toquei que fiz errado. Ontem olhei a tabela como cream cracker e comi 4, mas o biscoito que tenho aqui é água e sal e então deveria ter comido apenas 3. Não sei como acertar os pontos nesse caso, se alguém puder me dizer.

10:40 – Lanche da manhã
1 cáqui médio  =  1 ponto

12:30 – Almoço
8 colh. de arroz branco  =  4 pontos
4 colh. de feijão  =  4 pontos
1 filé de frango assado c/maionese de leite  =  3 pontos
4 ramos de brócolis cozidos e temperados c/azeite  =  2 pontos
salada de tomate e alface  =  0 pontos

14:20 – Lanche da tarde
1 cáqui médio  =  1 ponto

16:40 – Lanche da tarde 2
1 pastelão assado de calabresa com catupiry  =  ??
1 pão de queijo grande  =  4 pontos
1 lata de coca zero  =  0 pontos

OBS: Não sei a pontuação do pastelão assado. Na verdade o nome é pastelão, mas não é massa de pastel. São aqueles salgados de lanchonete. Alguém pode me ajudar com a pontuação dele?

20:20 – Lanche da noite
1 cáqui médio  =  1 ponto

4:40 – Ceia na volta da baladinha
3 biscoitos água e sal  =  2 pontos

Água: mais de 6 copos

Minhas anotações
Estou contente com meu controle. Sei que não estou dentro da pontuação, principalmente com a baladinha, mas tentar aplacar a fome com água, me distrair, me concentrar em outras coisas, não deixar a gula me dominar, dar uma segurada nas quantidades, sei que tudo isso é ótimo. Estou feliz!